El Día Mundial del Running se celebra el primer miércoles de junio. Esta fecha, que surgió en el año 2009 y que también se la conoce como el Día Mundial del Corredor, tiene el objetivo de que todas las personas se animen a probar un estilo de vida saludable por intermedio del mismo.
El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar.
Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado a correr por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo.
El origen del Global Running Day
El Día Mundial del Running tiene su origen en Estados Unidos, en donde el primer miércoles de junio de 2009 se llevó acabo la primera edición del National Running Day, que contó con la participación de 2,5 millones de aficionados al running provenientes de 177 países, quienes se comprometieron a correr casi 15 millones de kilómetros.
Debido a su gran éxito a nivel mundial, a partir del año 2016 el Alcalde de Nueva York lo declaró como Día Mundial del Corredor o Global Running Day.
Próxima carrera en Mar del Plata:
El 29 de junio de 2025 se correrá una nueva edición de los 15K Open Sports Ciudad en Mar del Plata. Los 15K Open Sports Ciudad, se trata de una carrera de running por un renovado circuito costero que une las playas Varese y Playa Grande.
También se podrán correr 5 y 10 kilómetros.
Dónde entrenar en grupo en Mar del Plata
En Mar del Plata, existen varios grupos de corredores, también conocidos como “running teams”, que ofrecen entrenamientos en grupo y fomentan la comunidad. Mutti Gimnasios running team es un grupo con trayectoria y organizado por entrenadores con experiencia, y ofrecen diferentes niveles de dificultad para adaptarse a distintos corredores.
Horario: martes y jueves 7 am , 8 am y 19 pm
Los beneficios del running
Entre los principales beneficios del running se destacan:
Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades
Fortalece los huesos
Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés
Ayuda a controlar el peso
Lucha contra la celulitis por ayuda a disminuir la grasa corporal
Tonifica el cuerpo
Ayuda a descansar mejor
Aumenta la autoestima
Fuente: Cuidate Plus.
