El entrenamiento funcional ofrece beneficios integrales: mejora la fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y postura, preparando el cuerpo para tareas cotidianas y deportivas, además de prevenir lesiones. Ayuda a quemar grasa, fortalece el core, potencia el rendimiento atlético y tiene impactos positivos en la salud mental, la concentración y la calidad de vida en general, siendo adaptable a todos los niveles.
Beneficios Físicos
Fuerza y Potencia: Desarrolla músculos de forma global, no aislada, mejorando la fuerza para actividades diarias.
Equilibrio y Estabilidad: Fortalece el core (abdomen, espalda baja, glúteos), clave para la estabilidad y el control corporal.
Movilidad y Flexibilidad: Aumenta el rango de movimiento de las articulaciones y la flexibilidad.
Prevención de Lesiones: Al mejorar la estabilidad y la biomecánica, reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Mejora del Rendimiento Deportivo: Aumenta la velocidad, agilidad y potencia para atletas.
Salud Cardiovascular: Mejora la capacidad aeróbica y el sistema cardiovascular.
Quema de Grasa: Contribuye a la pérdida de grasa y mejora la composición corporal.
Beneficios Mentales y Cognitivos
Concentración y Conexión Mente-Cuerpo: Fortalece la conciencia de la posición del cuerpo (propiocepción) y la concentración.
Bienestar General: Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.
Beneficios Cotidianos
Facilita la Vida Diaria: Prepara el cuerpo para actividades como cargar bolsas, subir escaleras o jugar con niños.
Adaptable: Es apto para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Dónde entrenar
En Mar del Plata Dinaxia ofrece 2X1 para arrancar el año , entrenas dos meses y abonás uno.
Sedes: Pilates Reformer: Tejedor 1988
Funcional: Independencia 3371
Funcional: Tejedor 2046
