Consumir bananas diariamente puede tener múltiples beneficios para la salud. Este alimento proporciona energía estable, contribuye a una buena digestión al ofrecer fibra y pectina, y ayuda a mantener la salud cardíaca gracias a su potasio, que es clave para reducir la presión arterial. Además, posee antioxidantes que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, especialistas advierten que el consumo excesivo podría causar hiperpotasemia, sobre todo en personas con problemas renales.
