El peso de una persona no puede evaluarse únicamente a partir del número que muestra la balanza. Para establecer una referencia general, los especialistas utilizan el índice de masa corporal (IMC), un cálculo que relaciona el peso con la altura.
La fórmula consiste en dividir el peso expresado en kilos por la altura en metros elevada al cuadrado. En adultos, un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso; desde 25 corresponde a sobrepeso y desde 30, a obesidad.
Tomando como referencia el rango comprendido entre 18,5 y 24,9, los valores aproximados son:
- Para una altura de 1,60 metros: entre 47,4 y 63,7 kilos.
- Para una altura de 1,70 metros: entre 53,5 y 72 kilos.
- Para una altura de 1,80 metros: entre 59,9 y 80,7 kilos.
Estos números no representan un “peso ideal” obligatorio, sino una orientación matemática. El IMC no permite distinguir cuánto del peso corresponde a grasa, músculo o masa ósea, por lo que una persona con mucha masa muscular podría obtener un resultado elevado sin presentar exceso de grasa.
También influyen la edad, la contextura física, la distribución de la grasa corporal, los antecedentes médicos y otros indicadores de salud. Por eso, el resultado debe analizarse junto con medidas como la circunferencia de la cintura y una evaluación profesional.
En niños y adolescentes se aplican parámetros diferentes, que contemplan la edad y el desarrollo.
